Les bienfaits de la frustration

Une émission de radio prise au hasard en attendant le rdv avec ma psy, évoquait l'importance de la frustration et en particulier les soucis que pouvaient rencontrer les personnes "intolérante" à la frustration, ou qui avaient un seuil de tolérance faible à la frustration.

 

Je me comporte encore comme un enfant capricieux ?

Les personnes possédant un seuil de tolerance à la frustration réagissent comme des enfants, capricieux. Elles sont impatientes, et ne supportent pas de ne pas avoir ce qu'elles désirent, immédiatement.

Cela peut aller jusqu'au fait de paniquer, ou stresser, lorque l'être aimé ne répond pas à un SMS dans la seconde qui suit.

 

Apprendre la patience

La frustration fait grandir, elle apprend la patience, l'acceptation, le lâcher-prise. Elle apprend la prise de recul. Elle permet de construire et non pas d'avoir immédiatement. Elle permet d'éprouver plutôt que de posséder. Elle fait émerger le désir et non pas l'envie de posséder.

 

Ne plus vouloir tout contrôler

La société nous pousse à avoir, avoir, posséder, posséder, alors que les relations vraies se construisent sur le désir. La frustration apprend à désirer, à attendre, à découvrir, à tester, et donc à apprécier d'autant plus l'autre pour ce qu'il est et non pas pour ce qu'il nous apporte !

 

Devenir responsible

Lorque je suis en situation de frustration, car je n'ai pas CE que je veux, QUAND je le veux et COMME je le veux, une colère soured monte en moi.

Je suis insatisfait, mécontent.
Je réalise alors que je ne peux tout contrôler et cela me frustre d'autant plus (frustration primitive, initiale ?). Ma volonté de contrôle totale et permanent est mise à mal, je deviens frustré, et ensuite en colère.

Je considère alors que je subis une injustice et cela me révolte.

Enfin, j'attribue à autrui la responsabilité de mon insatisfaction et je rend responsables les autres (la vie, mes parents, ma femme, etc)... C'est la faute à, c'est à cause de...

En procédant de la sorte, je ne fais pas fasse à mes responsabilités, je n'assume pas mes choix, j'agis en enfant et non pas en adulte !

 

Je me suis reconnu dans ce reportage.

A moi, maintenant, d'apprendre la frustration pour continuer de grandir...

Peut-être en me frustrant progressivement des choses peu importante, en acceptant d'attendre, en reportant de plus en plus souvent des sujets de discussion qui me brûlent les lèvres...