Attention à la rechute !

Le 6 et le 7 octobre ont été des journées déterminantes dans mon parcours, des journées à marquer d'une pierre blanche, car tout mon entourage proche a convergé vers les même messages :

• Arrête de geindre, accepte la situation, patiente et avance sur toi, ou bien, si cela ne te va pas, que tu n'y arrives pas, dis les choses et agit (pars, met les pieds dans le plat, etc...),
  
• Tu aimes souffrir ? Avoir mal ? Etre mal ?
• Ce serait bien que tu cherches pour quelle raison tu aimes ainsi souffrir, tu te complais dans la souffrance et le mal-être ?
  (Pour me placer en victime... OK. Pourquoi je me place en victime ? Pour qu'on me plaigne, qu'on me voit, qu'on m'apporte de l'attention ? OK. Pourquoi je veux qu'on me porte de l'attention ? Pour ne pas être seul, ne pas être abandonné ? OK. Mais lors... Qu'est-ce qui a provoqué ce sentiment d'abandon ? Qu'est ce qui est à l'origine de tout cela et qui me maintient donc dans la souffrance ?)
• Accepte ce que tu es, acceptes la situation,
• Tu es un être d'une grande richesse, d'une grande diversité,
• Assouplis ton système de valeurs et ta façon de voir les choses,
• Arrête de penser trop,
• Stop de tout confier aux autres, prends toi en charge, respecte toi !
• Reviens à l'esSENTiel : le sensoriel !

Pour l'instant, je ne suis pas trop mal (je respire plus profondemment, je n'ai plus cette sensation d'étouffement, je ne pense pas en permanence, je ris, j'ai de l'humour sur moi et la situation, etc, etc, etc)

 

Pourvu que ça dure, car le risque existe que cela ne soit que temporaire car il y a eu le 6 octobre, la convergence des coincidences et des signes, les retrouvailles avec mon frère.

 

Il faudra que je travaille sur : comment maintenir cet état, qui est tout de même plus intéressant et plus agreeable à vivre ?

Et comment le maintenir dans un environnement "tendu" ?
ID :

• Essayer d'identifier les éléments déclencheurs de potentielle rechute. Qu'est-ce qui m'influence négativement, quels elements m'influencent négativement et déclenchent dans mon esprit des mécanismes automatiques m'amenant à faire la tête, à bouder, à devenir agressif, en colère, et à ressasser et repartir à penser...
• Identifier ces mécanismes,
• Trouver des moyens de les arrêter dès le début.

 

Je ne veux plus retourner dans cet état lamentable, ridicule de geignardise, où tout est affreusement compliqué, où je pense sans cesse, où je me détruis, où je détruis ceux que j'aime, où je ne vis pas.

 

Revenir souvent à cette page pour me remettre dans cet état plutôt meilleur... et ainsi, être mieux équipé psychiquement pour me guérir et avancer.