Exemples d'éléments déclencheurs de mes crises d'angoisse

02.10.2015 - 18h00 en sortant du travail, le souvenir d'une phrase
Je suis dans la voiture, je roule et me vient à l'esprit une phrase qu'elle m'a dit : "J'ai envie de m'éclater. Une mère de famille ne peut pas faire ça. C'est trop tard !".
Enchainement d'images et en fond une autre phrase : "J'ai envie de découvrir d'autres hommes..." et "J'ai découvert le plaisir seule...". Je me souviens de l'image d'une pub, une cambrure et un porte jarretelles.
Je vois alors son corps désirable, sa peau blanche et Claire, ses mains fines posées sur se hanches.
Je la vois quasiment là, dans la rue, dans un hôtel, dans l'encadrement d'une porte cochère. Je la visualize dans une posture très érotique, debout, cambrée de dos, contre un mur. Et un home (pas obligatoirement Lui cette fois-ci, je ne sais pas trop qui c'est) qui la tient par les hanches  et lui fait l'amour. Elle gémit et prend du plaisir.

Et hop, ça part en vrille dans mes pensées et dans mon corps.
Coeur qui bat la chamade, acouphènes, sensations d'étouffement, enchainement des pensées negatives comme évoqué dans l'article sur le processus d'apparition de mes crises d'angoisse.

02.10.2015 - un flash, une enseigne d'hôtel, Best Western

02.10.2015 - mon esprit me dit : elle a changé
Je me souviens qu'elle l'a dit elle même : j'ai changé, j'aime des choses que je n'aimais pas, je ne suis plus une petite fille.
J'enchaine : elle a TOTALEMENT change, elle est une autre, je ne la reconnais plus dutout, rien dans son attitude, dans ce qu'elle est depuis des mois n'est la fille que j'ai connu. A ce moment, je n'arrive plus à retrouver le moindre repère d'une personne familière chez elle. Et hop, c'est parti pour ressasser et ruminer.

02.10.2015 20h30 - dans un immense bouchon de circulation, une pensée jaillit à mon esprit
"Le sexe s'est arrêté très tôt entre nous !", 'Je n'aime pas faire l'amour avec toi !" : je me met alors à penser que finalement, notre vie n'a rime à rien. N'a été que paraître. j'oublie tout ce que nous avons vécu, partagé, faitn mis en place.
La vie ne se mesure qu'au sexe que les gens partagent ? Finalement, notre vie ne rimant à rien, seule issue : tout arrêter !
Elle me voit comme un homme sans sexe ? Même pas un home ? Donc autant faire sa vie sans moi.
Mon Coeur se serre, mes poumons aussi.

04.10.2015 pendant le déjeuner - je vois sa main, fine, délicate, notre bague de marriage et je l'imagine caresser le sexe d'un autre !

05.10.2015 au réveil - elle fait la tête
Je sais que pendant mon sommeil je parle. Cette nuit, je me suis entendu dire "Je te déteste.", "Je sais tout."
J'imagine qu'elle a entendu, et qu'elle fait la tête pour cela.
Je lui demande juste : "Ca va ? Tu as bien dormi ?"
Réponse singlante : Non
Bon, ok, je passe à autre chose. Elle va partir pour plusieurs jours, mais elle préfère faire la tête ? Je ne comprend pas.
NB : j'ai juste été inquiet. Pas de crise d'angoisse.

05.10.2015 16h32 - Pas de nouvelle de son décollage
Aéroport. Je reçois un SMS à 13h00 indiquant qu'elle est dans le taxi. Puis une demie-heure plus tard elle me demande où se trouve le duty free. Je ne répond pas au 1er, mais au 2nd, je lui indique.
16h33 : je sors de réunion sur un gros projet que je gère. Au fur et à mesure de la réunion, une portion de ma pensée s'est balladée du côté de l'aéroport. Habituellement, j'aurai eu un SMS "Je suis dans l'avion. Bisous." et j'aurai répondu "Bon vol. Bizzz". Là rien !
Pourquoi cela m'inquiète ? Je ne sais plus vraiment, c'est confus, entre je m'en fiche et pourquoi ne pense-t-elle pas à moi ? Elle sait que l'avion me stresse et que j'aime savoir qu'elle va bien...